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1.
Posizionarsi dietro la pallina per individuare la
traiettoria ideale per raggiungere la bandierina posta
sul green;
2. Prendere
un punto di riferimento ed allineare ad esso il legno
per immaginare la traiettoria da seguire per il lancio;
3. Posizionare il corpo su una linea parallela a destra
della pallina. Le gambe devono essere flesse con una
distribuzione del peso 50% e 50% su ogni gamba, e la
postura deve essere leggermente tesa in avanti; le
braccia sono rilassate e le spalle devono cadere sulla
linea delle punte dei piedi;
4. La
pallina deve essere posizionata tra il centro e la gamba
sinistra;
5. Si
effettua una prima rotazione preparatoria del tronco
verso destra con braccia e mani che seguono il movimento
in un angolo di 90 gradi;
6. Poi si
effettua una rotazione in senso contrario;
7. Infine,
armonizzando il movimento di anche, braccia e tronco
si colpisce la pallina con l’idea, però, di non fermare il
movimento colpendola, ma di portarlo oltre,
attraversando la pallina;
8. La
posizione finale vede il corpo in equilibrio sul piede
sinistro, mentre le braccia seguono lo spostamento
impresso dal lancio.
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