Es trifft ungefähr die Hälfte der Bevölkerung
zwischen dem 25. und 50. Lebensjahr und das ist
keineswegs ein rein gesundheitliches Problem,
sondern auch ein gesellschaftliches und
finanzielles. Warum leiden wir daran und wie
kann dieser Schmerzen bekämpft werden ohne den
Gebrauch und Missbrauch von Arzneimitteln?
Die häufigsten
lokalisierten Schmerzen treten im Bereich des Nackens und der Schulter
auf( Halswirbelsyndrom),
oder im tiefer liegenden Wirbelsäulenbereich,
dem Lendenwirbel( Dorsal - Lumbalgie, Lumbalgie).
Jemand der an einem Halswirbelsäulensyndrom
leidet, empfindet die Schmerzen als ein Ziehen
und Spannungsgefühl im Schulter und
Nackenbereich, während sich der Schmerz einer
Lumbalgie nicht nur auf den Lendenwirbelbereich
beschränkt, sondern vom Gesäßmuskel bis hin zu
den Extremitäten spürbar ist.
Die wahrgenommenen Schmerzen verhalten sich
proportional zu den Reaktionen des Betroffenen.
Die akuten Syndrome reichen von
Bewegungseinschränkung, um weitere stechende
Schmerzen zu verhindern, bis zum „tauben“
Schmerz, welcher weniger aggressiv ist, dafür
aber kontinuierlich, häufig versteift und
verkürzt sich die betroffene Sehne, durch die
eingenommene falsche Körperhaltung, was so über
längerem Zeitraum zu immer stärkeren Beschwerden
führt.
die auf längere Zeit falschangenommene
Körperhaltung sei es aus Gewohnheit oder aus dem
Schmerz heraus
entzündliche Prozesse sowie Arthrose, wobei hier
auch die Bänder, Zwischenwirbelscheiben und
Zwischenwirbelmuskulatur beachtet werden müssen
Fehlstellungen, häufig Asymmetrie, die nicht
selten die Struktur und Funktion der
Beweglichkeit von Bändern und Muskeln
beeinflussen
Kontrakturen im Bereich der
Wirbelsäulenmuskulatur verschlimmern und
verlängern die Störung
untrainierte erschlaffte Muskeln äußern sich in
einem tiefen stechenden Schmerz
Gewichtszunahme, verschlechtert vor allem
Beschwerden im Lendenwirbelbereich
Der Schmerz
ist nur ein Syndrom für eine
pathologische Veränderung der Struktur.
Darum sind Vorsichtsmaßnahmen auch sehr
wichtig. Allgemein ist viel gezielte
Bewegung immer die beste Vorbeugung, die
spezielle Vorbeugungsmaßnahmen
beschäftigt sich auch mit der familiären
Veranlagung, sowie Fehlbildungen und
falscher Körperhaltung, wobei es gilt
diese zu korrigieren und Vermeidung von
falschen Bewegungen, die gefährlich für
den gesamten Wirbelsäulenbereich sein
können.
Aus neuester
Kenntnis zur Bekämpfung gegen Rückenleiden ist
die Wirkung der Bewegung noch die effektivste
und nimmt somit Abstand von der früheren
Empfehlung der Ärzte, der Bettruhe, um den
Patienten zu schonen, was aber zu chronischen
Schmerzen führte, welche unbedingt vermieden
werden müssen , um einer Depression vorzubeugen.
Bewegung in
Thermalwasser ist eine anerkannte Methode zur Therapie
von Rückenbeschwerden. Allerdings sollte man bei den
Übungen einiges beachten.
Schmerzen die ausgelöst werden und somit die
Bewegung beeinträchtigen können
Reduzierung der Wirksamkeit auf die Wirbelsäule
bestimmte medizinische Geräte, die einen
schnelleren Heilungsprozess versprechen
Wahrnehmungsverlust des eigenen Körpergefühls
kleine Hüftkreise
Bewegungen nach vorne und hinten
Bauchmuskeltraining unter Wasser
Rückenmuskulaturtraining unter Wasser
In der zweiten Fase werden Sie stets von einem Trainer
oder Krankengymnast begleitet, gezielte Gymnastik findet
außerhalb des Thermalbades statt, um die Wirkung und
Empfindsamkeit der Wirbelsäule bei normaler Schwerkraft
zu erleben.
SOS Rückenschmerzen
Rückenschmerz ist eine unten den
häufigsten Pathologien.
Kontrakturen, falsche
Körperhaltungen, entzündliche
Prozesse der
Zwischenwirbelscheiben: es
handelt sich um vielen
Beschwerdenursachen, die oft
kronisch werden. Durch die
Ratschläge unserer Experten
entdecken Sie wie man
Rückenschmerzen bekämpft und
überwindet.
An den Thermen
zu zweit
So wunderbar wie schwer ist das
Lieberverhältnis! Versuchen wir
zu verstehen, wie es möglich zu
kommunizieren, zu verstanden
werden und sich zu entspannen
ist … möglichst im Thermalwasser
getaucht!
